Синдромы компьютерного зрения и смартфонного пальца: как гаджеты калечат нас

Компьютерная революция полностью изменила мир. Высокотехнологичные гаджеты и устройства могут облегчить работу, ускорить процесс и даже повлиять на интеллект. Но нет худа без добра. Технологии нередко влияют на наше самочувствие. И далеко не всегда в лучшую сторону. Вот вам только несколько примеров, как современный образ жизни меняет наше здоровье.

Компьютерная революция полностью изменила мир. Высокотехнологичные гаджеты и устройства могут облегчить работу, ускорить процесс и даже повлиять на интеллект. Но нет худа без добра. Технологии нередко влияют на наше самочувствие. И далеко не всегда в лучшую сторону. Вот вам только несколько примеров, как современный образ жизни меняет наше здоровье.

Синдромом компьютерного зрения

Человеческий глаз не приспособлен к тому, чтобы часами смотреть в одну точку. Если вы проводите значительное время перед монитором, вы, вероятно, замечали такие симптомы, как напряжение глаз, раздражение, покраснение, нечеткость и даже двоение изображения. Медики такое состояние называют синдромом компьютерного зрения.

Что сделать? Проконсультироваться с врачом. Возможно, потребуются специальные очки. Одиночные или бифокальные линзы или тонированный материал очков помогут улучшить восприятие контраста, чтобы уменьшить симптомы перенапряжения глаз.

Всем без исключения не помешает не реже раза в час отвлекаться от монитора и делать зарядку для глаз, чередуя смотрение вдаль и на объекты поблизости.

Синдром смартфонного пальца

Ревматологи обращают внимание на то, что становится все больше пациентов с болевыми симптомами в большом пальце руки. Медики уже дали название такому явлению «синдром смартфонного пальца».

На самом деле, это почти то же самое, что туннельный синдром, но болячка спровоцирована не клавиатурой, а мобильным телефоном. Постоянное набивание сообщений и листание соцсетей со временем становится причиной воспаления сухожилия, координирующего подвижность большого пальца. Если ничего не предпринимать, заболевание принимает хроническую форму, а боли распространяются вверх по руке, вплоть до плеча и позвоночника.

Что делать? Как и в случае с туннельным синдромом, почаще делайте перерывы в «работе», сообщения старайтесь надиктовывать голосом, делайте разминку кистей.

Источник: https://bit.ly/2UQbywo